چند بار باید مراقبت از چهره را انجام دهم؟
مراقبت از صورت شما برای حفظ پوست سالم و درخشان ضروری است. اما یکی از متداول ترین سؤالاتی که مردم دارند این است که "چند بار باید مراقبت کنم؟" پاسخ یک اندازه نیست - متناسب با همه و بستگی به عوامل مختلفی از قبیل نوع پوست ، سن ، سبک زندگی و محصولات خاص شما استفاده می کند. من به عنوان یک تأمین کننده مراقبت از چهره ، من اینجا هستم تا علم را تجزیه کنم و راهنمایی هایی را برای شما فراهم کنم تا به شما در ایجاد یک روال مراقبت مؤثر کمک کند.
انواع پوست و فراوانی مراقبت از صورت
چهار نوع اصلی پوست وجود دارد: روغنی ، خشک ، ترکیب و حساس. هر نوع در هنگام مراقبت از چهره نیازهای متفاوتی دارد.
پوست روغنی
پوست روغنی مقدار زیادی سبوم تولید می کند که می تواند منجر به منافذ گرفتگی ، آکنه و چهره براق شود. برای افرادی که پوست روغنی دارند ، پاکسازی بسیار مهم است. به طور کلی توصیه می شود صورت خود را دو بار در روز ، یک بار صبح و یک بار در شب بشویید. با استفاده از یک پاک کننده ملایم و روغن - بدون پاک کردن روغن و خاک اضافی بدون سلب پوست رطوبت طبیعی آن ، می تواند به از بین بردن روغن و خاک اضافی کمک کند.
لایه برداری برای پوست روغنی نیز مهم است. شما می توانید 2 - 3 بار در هفته لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و از انسداد منافذ جلوگیری کنید. با این حال ، مراقب باشید که بیش از حد بیش از حد نباشید ، زیرا این می تواند پوست را تحریک کند تا روغن حتی بیشتری نیز تولید کند. در مورد مرطوب کننده ، مرطوب کننده سبک و غیر کمدیوژنیک را انتخاب کنید. شما می توانید یک بار در روز ، ترجیحاً در شب ، از آن استفاده کنید تا پوست را بدون اضافه کردن روغن زیاد هیدراته کنید.
پوست خشک
پوست خشک فاقد رطوبت است و می تواند احساس تنگ ، پوسته پوسته و خشن کند. افراد مبتلا به خشکی پوست باید محتاط تر از این کار شوند - پاکسازی کنند ، زیرا این امر می تواند پوست را بیشتر خشک کند. شستن صورت یک بار در روز ، ترجیحاً در شب ، با یک پاک کننده ملایم و آبرسان کافی است.
لایه برداری برای پوست خشک باید حدوداً یک بار در هفته کمتر باشد. برای جلوگیری از سوزش از یک لایه بردار خفیف استفاده کنید. مرطوب کردن کلید پوست خشک است. شما باید حداقل دو بار در روز ، صبح و شب صورت خود را مرطوب کنید. به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حاوی مواد تشکیل دهنده ای مانند اسید هیالورونیک ، کره Shea یا گلیسیرین برای قفل شدن رطوبت باشند.
پوست ترکیبی
پوست ترکیبی هم مناطق روغنی و هم خشک دارد. معمولاً منطقه T (پیشانی ، بینی و چانه) روغنی است ، در حالی که گونه ها خشک هستند. برای ترکیبی از پوست ، می توانید روزانه دو بار صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. وقتی صحبت از لایه برداری می شود ، می توانید مناطق روغنی را 2 - 3 بار در هفته و مناطق خشک یک بار در هفته لایه برداری کنید.
مناطق خشک را بیشتر ، حدود دو بار در روز مرطوب کنید و از مرطوب کننده سبک تر در مناطق روغنی استفاده کنید. ممکن است شما نیاز داشته باشید که روال خود را بر اساس نحوه پاسخ پوست شما به محصولات مختلف تنظیم کنید.
پوست حساس
پوست حساس مستعد تحریک ، قرمزی و خارش است. افراد دارای پوست حساس باید با روال مراقبت از چهره خود بسیار ملایم باشند. صورت خود را یک بار در روز با رایحه ای - پاک کننده رایگان و hypoallergenic بشویید. از لایه برداری خودداری کنید یا این کار را به ندرت انجام دهید ، شاید یک بار هر دو هفته یک بار با یک لایه برداری بسیار خفیف.
صورت خود را دو بار در روز با یک مرطوب کننده ملایم و آرامش بخش مرطوب کنید. به دنبال محصولاتی باشید که عاری از مواد شیمیایی خشن ، عطرها و رنگها باشد.
فرکانس مراقبت از سن و صورت
سن همچنین نقش مهمی در تعیین اینکه چند بار باید مراقبت کنید ، ایفا می کند.
پوست جوانتر (نوجوانان - 20s)
پوست جوان تر به طور کلی مقاوم تر است و دارای سلول سریعتر - میزان گردش مالی است. با این حال ، نوجوانان اغلب تغییرات هورمونی را تجربه می کنند که می تواند منجر به آکنه شود. تمیز کردن دو بار در روز برای تمیز نگه داشتن پوست و جلوگیری از برکتینگ مهم است. لایه برداری 2 - 3 بار در هفته می تواند به پیشگیری از آکنه کمک کند.
در مورد درمان های اضافی ، استفادهزیر تکه های چشم سیلیکونیک یا دو بار در هفته می تواند به نگه داشتن ناحیه زیر چشم کمک کند و ظاهر خطوط ریز را کاهش دهد. همچنین می توانید برای حفظ سلامت پوست ، از مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.
پوست میانه - سن (30s - 50s)
با افزایش سن ، تولید کلاژن طبیعی پوست ما کاهش می یابد و ممکن است شروع به توجه به خطوط ریز ، چین و چروک و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی کنیم. در دهه 30 و 40 می توانید دو بار در روز صورت خود را بشویید. برای تحریک گردش سلول و کاهش ظاهر چین و چروک ، فرکانس لایه برداری را به 3 - 4 بار در هفته افزایش دهید.
از محصولات ضد پیری مانند سرم و کرم هایی که حاوی مواد اولیه مانند رتینول ، ویتامین C و پپتیدها هستند استفاده کنید. شما می توانید یک بار در روز ، ترجیحاً در شب از این محصولات استفاده کنید. همچنین ، استفادهماسک لب ارگانیکیک یا دو بار در هفته می تواند به نرم شدن لب های شما کمک کند و از خشک شدن آنها جلوگیری کند.
پوست بزرگتر (50 و بالاتر)
پوست قدیمی تر نیاز به مراقبت های ویژه تری دارد. صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم بشویید. برای بهبود بافت پوست 2 - 3 بار در هفته لایه برداری کنید. حداقل دو بار در روز صورت خود را مرطوب کنید و از مرطوب کننده ضخیم تر و نرم تر استفاده کنید.
علاوه بر مرطوب کننده منظم ، می توانید بیشتر از درمان های ضد پیری استفاده کنید. به عنوان مثال ، هر شب دیگر از کرم مبتنی بر رتینول استفاده کنید تا ظاهر چین و چروک ها را کاهش داده و استحکام پوست را بهبود ببخشید.
سبک زندگی و مراقبت از چهره
سبک زندگی شما همچنین می تواند تأثیر بگذارد که چند بار باید مراقبت از چهره را انجام دهید.
آلودگی و قرار گرفتن در معرض آفتاب
اگر در یک منطقه آلوده زندگی می کنید یا اغلب در معرض خورشید قرار می گیرید ، باید با مراقبت از چهره خود کوشا باشید. صورت خود را بلافاصله پس از بیرون بودن برای از بین بردن آلاینده ها بشویید. شما همچنین باید بدون توجه به آب و هوا ، هر روز از یک ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
از نظر درمان های اضافی می توانید استفاده کنیدنقطه پچ جوش هیدروکلئید شفافاگر به دلیل آلودگی آکنه ایجاد می کنید. همچنین می توانید فرکانس استفاده از ماسک های صورت را برای سم زدایی و هیدراتاسیون پوست خود افزایش دهید.
استرس و خواب
استرس و کمبود خواب می تواند بر پوست شما عوارض داشته باشد. هنگامی که استرس دارید یا می خوابید - محروم می شوید ، ممکن است پوست شما کسل کننده ، خشک یا شکسته شود. در این مواقع ، ممکن است نیاز به افزایش فرکانس مرطوب کننده داشته باشید و از محصولات آرامش بخش برای تسکین پوست خود استفاده کنید.
ایجاد یک روال مراقبت از چهره سفارشی
بر اساس عوامل ذکر شده در بالا ، می توانید یک روال مراقبت از چهره سفارشی ایجاد کنید. با شناسایی نوع و سن پوست خود شروع کنید. سپس ، سبک زندگی و هرگونه نگرانی خاص در مورد پوست خود را در نظر بگیرید.
در اینجا یک نمونه روال برای یک فرد با پوست ترکیبی در دهه 30 خود که در معرض آلودگی قرار دارد ، آورده شده است:
- روزمره:
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید.
- برای محافظت از پوست خود در برابر رادیکال های آزاد ، از سرم ویتامین C استفاده کنید.
- صورت خود را مرطوب کنید ، با استفاده از یک مرطوب کننده سبک تر در مناطق روغنی و غنی تر در مناطق خشک.
- ضد آفتاب را اعمال کنید.
- روال شبانه:
- آرایش (در صورت کاربرد) را با یک پاک کننده آرایش ملایم حذف کنید.
- صورت خود را با پاک کننده بشویید.
- 3 - 4 بار در هفته لایه برداری کنید.
- یک سرم ضد پیری اعمال کنید.
- صورت خود را مرطوب کنید.
- از کرم چشم استفاده کنید.
اگر به محصولات مراقبت از چهره با کیفیت بالا علاقه دارید که می توانند در روال سفارشی شما قرار بگیرند ، ما در اینجا برای کمک به شما هستیم. ما به عنوان یک تأمین کننده مراقبت از چهره حرفه ای ، ما طیف گسترده ای از محصولات مناسب را برای انواع مختلف پوست و سنین ارائه می دهیم. آیا شما نیاز داریدزیر تکه های چشم سیلیکونباماسک لب ارگانیک، یانقطه پچ جوش هیدروکلئید شفاف، ما شما را پوشانده ایم.
ما همیشه آماده بحث در مورد نیازهای خاص شما هستیم و بهترین راه حل ها را برای شما ارائه می دهیم. اگر علاقه مند به خرید محصولات ما هستید یا می خواهید در مورد ارائه خدمات مراقبت از چهره ما اطلاعات بیشتری کسب کنید ، ما از شما دعوت می کنیم تا برای مذاکره تهیه به ما دسترسی پیدا کنید.
منابع
- انجمن آکادمی پوست آمریکا. (2023). نکات مربوط به مراقبت از پوست.
- مجله پوست زیبایی. موضوعات مختلف در مورد پیری و مراقبت از پوست.
- انستیتوی ملی بهداشت. تحقیق در مورد انواع پوست و نیازهای مراقبت آنها.